Suunto T1C User Guide Bedienungsanleitung

SUUNTO t1/t1cGuía de manejoes

VistasCada modo cuenta con vistas diferentes que contienen información complementaria,como el día en el modo TIME o las calorías en el modo TRAINING.

En el Suunto t1/t1c existe un conjunto de menús.Para desplazarse por los distintos menús, utilice [Lap +] y[Light -].Para moverse hasta un ajuste y ac

3 DEFINICIÓN DE AJUSTES PRINCIPALESAntes de empezar el entrenamiento, debe definir ajustes de tipo GENERAL y PERSONAL.Estos ajustes permiten garantiz

DescripciónValorAjusteFormato de fecha: día-mes o mes-díadd.mm. /mm.dd.datePara cambiar los ajustes de GENERAL:1. En el menú (SET (Ajustar)), despláce

DescripciónValorAjusteActivity class (Clase de actividad)1-10act classFrecuencia cardíaca máxima: latidos por minuto100-230max hrSexo: mujer u hombref

3.2.1 Frecuencia cardíaca máximaTras introducir su fecha de nacimiento, su dispositivo ajusta automáticamente lafrecuencia cardíaca máxima (MAX HR (F

4 UTILIZACIÓN DEL MODO TRAININGEl modo TRAINING se encarga de la medición de toda su actividad de entrenamiento.4.1 Cómo ponerse su correa transmiso

ADVERTENCIA: Si utiliza un marcapasos, un desfibrilador u otro dispositivo electrónicoimplantado, utilizará la correa transmisora bajo su propio ries

4.2 Inicio de una sesión de entrenamientoAl entrar en el modo TRAINING, su monitor de frecuencia cardíaca Suunto buscaautomáticamente las señales de

●Cambie a la vista de frecuencia cardíaca media para comprobar la intensidad desu entrenamiento.●Cambie a la vista de calorías para observar cómo van

Time • weekday• date• seconds• dual timeTraining • calories• average heart rate• lap time• time• current heart rate zoneMODES & VIEWS

●LAST WEEK (Semana anterior): semana anterior, de lunes a domingo●THIS MONTH (Este mes): mes actual según la fecha actual●LAST MONTH (Mes anterior): m

4.5 Medición de su intensidad de entrenamientoEl entrenamiento con monitores de frecuencia cardíaca se basa tradicionalmente enzonas de frecuencia ca

DescripciónResultadoTraining EffectMantiene el estado de forma aeróbico. Refuerza labase para un entrenamiento más intenso en elfuturo.Mantenimiento2.

NOTA: Puede cambiar la vista principal del modo TRAINING para mostrar el TrainingEffect actual (conseguido). Para ello, mantenga presionado [View Bac

5 UTILIZACIÓN DE LÍMITES Y ZONAS DEFRECUENCIA CARDÍACA5.1 Límites de frecuencia cardíacaEl ajuste de los límites personales de frecuencia cardíaca s

Para cambiar los ajustes de HR LIMITS (Límites de FC):1. Entre en el menú (SET (Ajustar)) y desplácese con [Lap +] hasta llegar a HR LIMITS(Límites de

Las zonas de frecuencia cardíaca se definen como porcentajes de su frecuencia cardíacamáxima. El entrenamiento por zonas es un método de entrenamiento

DescripciónValorAjusteZona 1: límites superior e inferior en porcentaje dela frecuencia cardíaca máxima% - %z1Zona 2: límite superior%z2Zona 3: límite

6 UTILIZACIÓN DEL MODO TIMEEl modo TIME divide el tiempo del día en dos husos horarios: hora principal y hora dual.El menú TIME-DATE (Hora-fecha) con

Situación posible en la vida real: Consulta de qué hora es en casaRealiza un viaje por el extranjero y ajusta la hora dual para que sea la hora local

1 Introducción . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

7 CARACTERÍSTICAS GENERALES7.1 Luz de fondoLa luz de fondo se activa presionando [Light -]. La luz de fondo se apagaautomáticamente. Si desea usar l

Mientras los botones están bloqueados, puede seguir cambiando de vista y activar laluz de fondo. CONSEJO: Recomendamos bloquear los botones, por ejem

2. Cambie al modo TRAINING.3. Mantenga presionado [View Back] hasta que aparezca el código.Para cambiar el código de su correa:1. Retire la pila de su

8 RESOLUCIÓN DE PROBLEMASEl Suunto t1/t1c utiliza una transmisión codificada para prevenir las perturbaciones enlas lecturas. Sin embargo, el ejercic

9 CUIDADO Y MANTENIMIENTO9.1 Indicaciones generalesPara todos los dispositivos de entrenamiento Suunto:●Realice únicamente los procedimientos descri

9.2 Cambio de la longitud de la correaSi tiene una correa dotada de una hebilla de cierre, puede cambiar la longitud de lacorrea retirando la hebilla

9.4 Sustitución de la pila del ordenador de muñecaSustituya la pila con extremo cuidado para asegurarse de que su monitor de frecuenciacardíaca Suunt

NOTA: Si la rosca de la cubierta resulta dañada, envíe su dispositivo a un representanteautorizado de Suunto para obtener servicio técnico.9.5 Susti

NOTA: Es recomendable sustituir la cubierta y la junta tórica junto con la pila, paragarantizar que el transmisor permanezca limpio y estanco. Existe

10 ESPECIFICACIONES10.1 Datos técnicosGenerales●Temperatura de funcionamiento: -20 °C a +60 °C / -5 °F a +140 °F●Temperatura de almacenamiento: -30

6.1 Ajuste de la hora y la hora dual . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 276.2 Ajuste de la alarma .

Frecuencia cardíaca●Pantalla: 30 a 240●Límites: 30 a 230●Máximo de visualización de porcentaje: 24010.2 Marca registradaSuunto y sus nombres de produ

de que esta documentación sea exacta, esté completa o esté libre de errores. La versiónmás reciente de esta documentación puede descargarse de www.suu

11 DESCARGOS11.1 Responsabilidad del usuarioEste instrumento ha sido diseñado sólo para uso recreativo. Los monitores de frecuenciacardíaca Suunto n

42

ÍndiceAacoplar, 31ajustarfrecuencia cardíaca máxima, 14hora, 27hora dual, 27límites de frecuencia cardíaca, 23zonas de frecuencia cardíaca, 25ajustesG

Ffrecuencia cardíaca máxima, 14GGENERAL, ajustes, 11Hhora dual, 27Iindicaciones generales, 33Llímites de frecuencia cardíaca, 23limpiar el dispositivo

Zzonas de frecuencia cardíaca, 2445

Copyright © Suunto Oy 4/2010.Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved. SUUNTO HELP DESKGlobal +358 2 284 1160USA (to

11 Descargos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1 INTRODUCCIÓNMuchas gracias por elegir el Suunto t1/t1c como su compañero de entrenamiento. ElSuunto t1/t1c es un monitor de frecuencia cardíaca de

2 PRIMEROS PASOS2.1 Configuración básicaPresione cualquier botón para activar su monitor de frecuencia cardíaca Suunto. Se lepedirá que ajuste el co

Utilice las clasificaciones siguientes para ayudarle a determinar su activity class (clasede actividad).InformalSi no participa regularmente en deport

Resistencia o profesionalSi se entrena regularmente o participa en deportes de competición y su cantidad deejercicio semanal es:●de 5 a 7,5 horas, uti