Suunto M5 Bedienungsanleitung

SUUNTO M5 Manuale dell’utenteit

4 USO DEI TASTII seguenti tasti servono ad eseguire le operazioni di seguito descritte: (PLAY/STOP):●selezionare allenamento, suggerimento, seduta pr

5 OPERAZIONI PRELIMINARIIniziare a personalizzare Suunto M5 per ottenere il meglio dell'allenamentoguidato e raggiungere i propri obiettivi. Le

È possibile definire le seguenti impostazioni iniziali:●lingua: English, Deutsch, français, español, portuguese, italiano, Nederlands,svenska, suomi●u

Dopo 2 minuti, se non si preme di nuovo il display ritornerà a mostrare soltantol'ora per risparmiare la batteria.5.1 Valutazione del proprio

6 RETROILLUMINAZIONE E BLOCCO TASTOPremere per attivare la retroilluminazione.Tenere premuto per bloccare o sbloccare il tasto . Quando il tasto

7 COME INDOSSARE LA CINTURA FCRegolare la lunghezza della fascia perché la cintura per il monitoraggio dellafrequenza cardiaca (FC aderisca bene senz

ricezione della frequenza cardiaca tramite trasmissione analogica (induttiva). Lacintura Suunto Dual Comfort Belt garantisce la compatibilità sia IND

8 INIZIO DELL'ALLENAMENTODopo la definizione delle impostazioni iniziali, ci si può iniziare ad allenare.Viene automaticamente utilizzato il pro

CONSIGLIO: È possibile utilizzare Suunto M5 come cronometro senza la cinturaFC. Senza la cintura FC, viene visualizzata soltanto la durata dell'

9 DURANTE L'ALLENAMENTOSuunto M5 fornisce informazioni aggiuntive che aiutano e guidano l'utentedurante l'allenamento. Queste informaz

1 SICUREZZA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5Ti

●velocità●distanza●andaturaSe è disponibile solo un POD:●durata●velocità●distanza●andatura CONSIGLIO: Attivare e disattivare i segnali acustici ( ) du

Le frecce visibili sul bordo esterno indicano, durante l'allenamento, quantomanca al raggiungimento dell'obiettivo giornaliero. Una volta ra

10 ESEMPIO DI PROGRAMMA DI LAVOROSETTIMANALE: DAL LIVELLO "SCARSO" ALLIVELLO "ECCELLENTE"La tabella che segue riporta i suggerime

11 DOPO L'ALLENAMENTO11.1 Dopo l'allenamento con FC1. Premere per interrompere l'allenamento.2. Selezionare sì ( ) per confermare l

NOTA: Se la FC di picco durante l'attività ha superato la frequenza cardiacamassima impostata, il dispositivo richiede automaticamente se si des

3. Se si è interrotto l'allenamento, selezionare sì ( ) per salvarlo. Selezionareno ( ) se invece non si desidera salvare l'allenamento.4. S

CONSIGLIO: Ricorrere alla funzione di autovalutazione dello sforzo può essereutile negli sport in cui non è possibile registrare la frequenza cardiac

12 TEST DI FITNESS E TEST FC A RIPOSO12.1 Test del livello di formaProcedere al test di fitness (Rockport Fitness Test) per valutare il proprio live

Una volta pronto, Suunto M5 calcolerà l'indice di fitness (scala da 0 a 10) emostrerà il livello di forma corrente:molto scarso=0 - 1.9scarso=2 -

12.2 Test della frequenza cardiaca (FC) a riposoCon FC a riposo si intende la frequenza cardiaca in condizioni di riposo. Eseguireil test della propr

13.2 Riepilogo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3213.3 Allenamento prec

13 CONSULTAZIONE DEI PROGRAMMI E DEIDATI DI RIEPILOGOÈ possibile consultare le seguenti informazioni:●suggerimento: tempo di recupero e suggerimento

13.1 Programma di allenamentoDopo avere definito il proprio livello di forma nelle impostazioni iniziali, SuuntoM5 consente di definire un programma

13.2 RiepilogoRiepilogoIn vengono visualizzati tutti i dati delle sedute di allenamento salvate.È possibile consultare le seguenti informazioni:●num

Sul proprio dispositivo, è possibile vedere soltanto i dettagli relativi alla sedutaprecedente. Vengono però memorizzati i dati delle ultime 80 sedute

14 VARIAZIONE DELLE IMPOSTAZIONIÈ possibile variare le impostazioni nella visualizzazione dell'ora. Durantel'attività, è possibile soltanto

●data: anno, mese, giorno●impostazioni personali: peso, livello di forma, FC max , FC a riposoTipo di programma●fitness: aiuta a raggiungere il succes

●tasti disattivati: verranno emessi tutti i segnali acustici, eccetto quellirelativi alla pressione dei tasti●tutti disattivati: sono disattivati tutt

NOTA: Quando si sostituisce la batteria, cambiano solo la data e l'ora. Ildispositivo ricorda le precedenti impostazioni iniziali e gli allename

dispositivo in stand-by, consultare sezione 14.1 Modalità stand-by ed impostazioniiniziali a pagina 36. Per ulteriori informazioni sulla sostituzione

15 CONNESSIONE AL WEBTrasferire le registrazioni su Movescount.com tramite Suunto PC POD o SuuntoMovestick opzionale scaricare le impostazioni e i pr

Accesso al servizio di garanzia Suunto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50Limitazione di responsabilità . . . . . . . . . .

16 COLLEGAMENTO POD/CINTURA FCPer collegamento si intende la connessione di due dispositivi in modo cheriescano da scambiarsi informazioni (invio/ric

16.1 Risoluzione dei problemiSe non si riesce a collegare la cintura FC al dispositivo, provare a fare quantosegue:1. Rimuovere la batteria.2. Reinse

17 CURA E MANUTENZIONEManeggiare con cura l'unità evitando urti e cadute.In circostanze normali, il dispositivo non richiede alcuna manutenzione

NOTA: Fare molta attenzione a riposizionare correttamente l'O-ring in pernon compromettere l'impermeabilità del computer da polso. Eventual

17.2 Sostituzione della batteria della cintura FCPer sostituire la batteria, fare riferimento alla figura seguente: NOTA: Per mantenere pulita la cin

18 SPECIFICHE18.1 Specifiche tecnicheCaratteristiche generali●Temperatura operativa: da -10° C a +50° C / da +14° F a +122° F●Temperatura di conserv

●Kcal e tempo di allenamento nelle ultime 4 settimane: 0 - 99999 kcal, tempodi allenamento 00:01 - 99:59 h●Totali distanza e mesi dalla prima registra

funzionamento non desiderato. Le riparazioni devono essere eseguite dapersonale di assistenza autorizzato da Suunto. Riparazioni non autorizzaterender

18.6 Note sul brevettoQuesto prodotto è protetto da richieste di brevetto in corso e dalle relativeleggi nazionali: US 11/432,380, US 11/169,712, US

19 GARANZIAGARANZIA LIMITATA SUUNTOSuunto garantisce che, durante il Periodo di Garanzia, Suunto o un Centro diAssistenza Autorizzato Suunto (in sezi

1 SICUREZZATipologie di avvisi di sicurezza: AVVISO: - è utilizzato per evidenziare situazioni e/o procedure potenzialmentepericolose per la salute

3. difetti o presunti difetti causati dal fatto che il Prodotto è stato usato ocollegato a qualsiasi prodotto, accessorio e/o servizio non prodotto o

ogni altra garanzia, espressa o implicita. Suunto non può essere ritenutaresponsabile per danni speciali, incidentali, colposi e consequenziali, ivico

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ATTENZIONE: SMALTIRE COME RIFIUTO ELETTRONICO. ATTENZIONE: EVITARE URTI E CADUTE.6

2 BENVENUTIGrazie per aver scelto il cardiofrequenzimetro Suunto M5!Il cardiofrequenzimetro Suunto M5 è il partner ideale che aiuta a praticare almeg

●riepiloghi delle sedute di allenamento●feedback motivazionale●comoda cintura FC compatibile con la maggior parte delle attrezzatureusate nelle palest

3 SEGMENTI ED ICONE SUL DISPLAY9it